¡La Navidad ya está aquí!
Villancicos, luces, adornos, celebraciones, cenas, y regalos.
A veces la navidad puede ser estresante, sobre todo porque entramos en un bucle de prisa, excesos, y sobre todo mucho consumo. ¿No te ha pasado tener esa sensación de estar de vuelta de todo a los pocos días de haber empezado la navidad?
Niños de vacaciones, planes, cenas de empresa, quedadas, amigos invisibles, regalos, viajes… y un largo etcétera.
Por eso hoy vengo con un post con 5 ideas y consejos para vivir unas Navidades sostenibles y de manera consciente.
1. No tires comida, planifica y practica la cocina de aprovechamiento
Sabes de sobra que si hay algo que caracteriza a la Navidad son los excesos, y la comida no es una excepción. Nos reunimos alrededor de la mesa, para juntarnos y para comer mucho.
Y es que es comemos mucho, pero desperdiciamos aún más. Echa un vistazo a estos datos extraídos informe de Amigos de la Tierra:
- Cada europeo genera de media 173 kilos de residuos alimentarios al año, más del doble de su propio peso.
- Tan solo en España se desperdician 7.700 millones de kilos de comida.
- Casi la mitad de las frutas y verduras, un 45 %, acaban en la basura.
- Un 39 % del total del despilfarro de alimentos se produce en la fase de selección y empaquetado.
Pero el dato que sin duda me parece más importante destacar es este:
un 42 % del despilfarro alimentario se produce en nuestras casas
Es decir, que está en nuestras mano cambiar esta situación y no tirar la comida, ni desperdiciar alimentos. Por eso, estas fiestas, planifícate, para comprar sólo aquello que necesitas y evitar el desperdicio de alimentos.
- Haz listas de la compra
- Planifica los menús practicando el bath cooking
- Evita los «por si acaso» en tu menú navideño
- Compra a granel para adquirir la cantidad exacta de alimentos que necesitas
- Apuesta por alimentos de origen ecológico y de proximidad
- Para los días siguientes a las fiestas, practica la cocina de aprovechamiento o upcyling kitchen, evitarás tirar comida, y fomentarás tu creatividad. Aquí tienes algunas ideas: sopa oriental con noodles de verduras, hummus de esparrágos trigueros, o Gnocchi hechos con piel de calabaza o un caldo de invierno con lo que sea, etc.
Si no tienes ideas para tu menú navideño, descárgate este ebook gratuito de Veggie Boogie en el que da un montón de recetas sanas y deliciosas para mover el bigote estas navidades a base de bien.
2. Adornos y decoración navideña
A estas alturas tendrás ya la decoración navideña puesta: el árbol, los adornos, el calendario de adviento. Pero si eres de los rezagados, ¿por qué no pruebas a hacer tus propios adornos navideños tú mismo? Aquí tienes algunas ideas para reutilizar y fomentar la creatividad decorando tu casa sin tener que comprar algo nuevo.
3. Aprovecha las vacaciones para deshacerte de cosas y aligerar tu casa
Las vacaciones de navidad pueden ser un buen momento para revisar todos esos espacios en los que solemos acumular multitud de cosas, y que durante el día a día no tenemos tiempo. Así que ahí va mi consejo: Revisa tus armarios, cajones, libros, revistas, habitación de los niños, sus juguetes…etc. Creo que es un estupendo ejercicio tanto para nosotras/os como para los más pequeños, porque entienden que deben deshacerse de cosas, que para que algo «nuevo» entre, algo debe salir, y practicar el desapego.
Truco: Echa un ojo a este post donde te enseño 4 películas de niños para ver esta Navidad que les enseñarán qué es el desapego, la sostenibilidad, la reutilización, la biodiversidad, los residuos, etc. y así poder trabajar la educación en valores a la vez que se divierten viendo Toy Story, Cars o Buscando a Nemo ¡Genial no?!
Es muy interesante también participar en iniciativas solidarias como Solidarykids, que consiste en ceder un juguete de su carta para que los Reyes se lo lleven a otro niño que lo necesite más que ellas. Otro truco que ayuda a concienciar sobre el valor de las cosas, es que mínimo por cada cosa que los niños pidan, tienen que dar algo de lo que ya tienen, y no necesariamente algo que ya no quieran. Ningún Niño Sin Sonrisa o Cáritas son ONG que recogen juguetes en buen estado para que niños con necesidad puedan disfrutar también de la Navidad.
4. Regala experiencias, de segunda mano y consume con cabeza
Es muy difícil dar con algo que nos sorprenda, y sobre todo en niños, que tienen y lo quieren TODO.
– ¿Conoce la regla de los 4 regalos? En este interesante post se habla que La regla de los 4 regalos puede servirnos de orientación a la hora de comprar los regalos navideños. La idea de esta regla es evitar el síndrome de los niños hiperregalados. Sepultarles a regalos impide que aprendan que no todo lo que se desea se consigue y les hace más difícil valorar las cosas en su justa medida. Dos lecciones éstas muy importantes para la vida. Los 4 regalos serían:
- Un regalo que sirva para llevar/usar (ropa o complementos)
- Un regalo que sea algo que necesiten (practico)
- Un regalo relacionado con la lectura (libro/cómic, etc.)
- Un regalo que hayan pedido, algo que les haga mucha ilusión
Truco nº 2: Cuando tus pequeños hagan la carta a los Reyes, no les des el catálogo de jugueterías para que pidan regalos sin medida. Pídeles que hagan el ejercicio de pensar un par de cosas que les haga mucha ilusión. Así les ayudará a elegir y a reflexionar sobre qué quieren.
Como todos tenemos de todo, ¿qué te parece regalar algo de segunda mano? Démosle una oportunidad a las tiendas de segunda mano: casi todo se puede conseguir (ropa, accesorios, juguetes, libros, juegos de mesa) y es una manera de alargar la vida de las cosas, y generar menos impacto. Echa un vistazo a estas 10 tiendas donde comprar ropa de 2ª mano en Madrid.
También pueden valer como regalo aquellas cosas que tenemos sin estrenar y qué pueden convertirse en el detalle perfecto para esa persona especial. Esto es precisamente lo que el año pasado promovimos a través de #Navidadesconcoco una iniciativa para fomentar la reutilización y el consumo responsable, en la que participaron más de 100 personas. ¿Quieres repetir este año? Pues participa a través de instagram con aquello que ya no utilices, para darle una segunda vida. En esta publicación te lo explicamos todo.
Además recuerda que regalar experiencias, cosas intangibles, es una muy buena opción: cursos, tiempo, planes, una comida, una merienda en tu casa, un picnic en el campo, una escapada, un masaje, todo vale. Lo que vivimos es lo que más ricos nos hace.
Otra muy buena opción, es regalar cosas útiles y reutilizables, que por ejemplo nos permitan evitar los residuos. Este precioso kit es de Just the Sea.
5. Envuelve tus regalos de manera sostenible
Se gastan cantidades ingentes de papel de regalo, cartón y todo tipo de materiales para envolver nuestros detalles navideños. Materiales que han tenido un impacto y que rápidamente se convertirán en un residuo inmediato.
¿Qué puedes hacer para evitar esto?
Practicar el furoshiki, una técnica centenaria que nació en Japón para envolver objetos con telas, y que viene de maravilla para épocas como las navideñas.
En este post, que hicimos hace un tiempo en colaboración con Mimidae te enseñamos en qué consiste esta técnica, y cómo puedes aprender a envolver tus regalos con telas.
Hasta aquí nuestros post, con ideas para vivir una navidad de manera más consciente.
¿te animas a compartir tus consejos y tips? Te leo en comentarios.
PD. Muy atenta/o al próximo post, te daré un montón de ideas de regalos sostenibles, eco, locales y handmade para triunfar estas navidades.
Y no estaré sola en este evento, me acompañarán en esta aventura personas tan inspiradoras como 
Y además María Ballesteros la fundadora de 
